اسودمصرالسيدسعيد

موقع عربي شامل\ يهتم بجميع النشاطات\ والمجالات للنقاش المفتوح الهادف و البناء\ و المواضيع العامة\ كتب نادرة في كل مجال
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول

اسودمصرالسيدسعيد :: القسم الطبي بموقعنا :: صحتك سيدتي بالدنيا

شاطر
أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014 I_icon_minitimeالأحد يناير 26, 2014 11:47 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية

زيزي

البيانات
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014



أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014





سنتناول في الحديث اليوم عن أفضل أطباق ريجيم الديتوكس، وهذه الأطباق تتمثل في:
أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014 20140126105044
الأرز الأسمر مع الفطر: يتم تقطيع كوب من الفطر الطازج وتقليبه على النار ثم إضافة كوب من المياه إلى الفطر وبعدها نصف كوب من الأرز الأسمر المغسول ويترك المزيج على النار 15 دقيقة.

السمك المشوي مع البطاطا: يتم تقطيع حبّة البطاطا إلى دوائر رفيعة مع قشرتها، وإضافة الأعشاب الطازجة إليها ووضعها في صينية الخبز. بعد ذلك، يتبَّل فيليه السمك بالزيت ويوضع فوق البطاطا ويُخبز الخليط في الفرن لمدة 30 دقيقة.

الملوخية مع الكينوا: يتم تقليب الملوخية مع الثوم والكزبراء الخضراء والقليل من الزيت. في هذه الأثناء، يتم سلق نصف كوب من الكينوا في كوب من المياه.

المعكرونة السمراء مع الخضار: يتم تقطيع الكوسا والجزر إلى شرائح رفيعة تقلَّب على النار ثم يضاف إليها كوب من المعكرونة السمراء المسلوقة مع ربع كوب من الزعتر الأخضر.

المعكرونة مع اللبن والثوم: تتم إضافة كوبين من اللبن المخلوط مع ملعقة كبيرة من الكزبراء وفصّ من الثوم، إلى كوب من المعكرونة السمراء المسلوقة.

البامية مع الأرز الأسمر: يقلَّب كوب من البامية على النار ويضاف إليه فصّ الثوم المفروم وحبة الطماطم المقطَّعة وكوب المياه، ويُترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء، يتم إعداد نصف كوب من الأرز الأسمر على البخار.





توقيع : زيزي






الإشارات المرجعية


الــرد الســـريـع
..





أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014 Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع