اسودمصرالسيدسعيد

موقع عربي شامل\ يهتم بجميع النشاطات\ والمجالات للنقاش المفتوح الهادف و البناء\ و المواضيع العامة\ كتب نادرة في كل مجال
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتالتسجيلدخول

اسودمصرالسيدسعيد :: أزياء وموضه2014 :: أحدث أدوات ألتجميل

شاطر
8 نصائح لأقدام جميلة وصحية.  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 27, 2013 5:22 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية

زهره

البيانات
الجنس : انثى
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: 8 نصائح لأقدام جميلة وصحية.



8 نصائح لأقدام جميلة وصحية.








راحة جسمك تبدأ من قدميك وكلنا يؤمن جدًا بهذه المقولة
كذلك جمال جسمك لابد ان يشمل قدميك
فيجب أن تعطيهم عناية خاصة و لا تهملي مظهرهم ،
و الآن إليكمجموعة نصائح سوبر للعناية بقدميك.



لا تنسي قدميك!

مع انشغالنا و ضيق وقت العناية بالبشرة و الجسم قد يتم إهمال القدمين لصالح الوجه او اليدين ، احياناً ما أقع شخصياً في ذلك الخطأ و اكتشف المشكلة عند الرغبة في ارتداء صندل او حذاء مفتوح، اجعلي وقت العناية بالاقدام جزء من روتينك اليومي و ابدأي فوراً.

واظبي على الباديكير.
سواء في المنزل او عند الكوافير يجب ان تحرصي على عمل الباديكير بانتظام لانها تعمل على تقشير الجلد و تخليصك من خلايا الجلد الميتة التي تفسد مظهر قدميك كذلك بعد الباديكير احرصي على تدليك قدميك بكريم او لوشن للاقدام لتبقى ناعمة طوال الوقت.

اخلعي حذائك.
لا تحبسي قدميك داخل الحذاء و الجوارب طوال اليوم، اعطي لقدميك مساحة للتنفس و لا مانع من التمشية حافية قليلاً داخل المنزل فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية في القدمين و التحرر من الحذاء يحد من تكون البكتريا بسبب التعرق و الكتمة.

مرني أصابعك.
احرصي على عمل تمرينات بسيطة لتحريك أصابعك و اقدامك لأن ذلك يساعدك على التخلص من ألم القدمين نتيجة إرتداء الحذاء لفترة طويلة او الوقوف ، حيث النهايات العصبية في القدم، فتحفيزها يساعدك على الاسترخاء.

احصلي على مساج.
من الطرق الرائعة لتدليل قدمك هو الحصول على مساج و هي طريقة رائعة لشعورك بالاسترخاء بشكل عام، احرصي على نقعها جيداً في ماء دافىء و وضع احد الزيوت العطرية، كذلك يمكنك التدليك باستخدام اللوشن او زيت الأطفال. و تخلصي من إرهاق اليوم بالكامل.

اختاري قياس مناسب للحذاء.
من الأخطاء الشائعة هو شراء حذاء بقياس غير مناسب ، اما نتيجة تورم القدمين أثناء القياس او لعدم معرفة القياس الصحيح، احرصي على التأكد من قياس حذائك جيداً لأن ذلك قد يؤدي الى جرح الأقدام او التسبب في آلام مبرحة . كذلك عليك التأكد جيداً ان موديل حذائك يتماشى تماماً مع راحة قدميك.

ارفعي قدميك.
بعد يوم طويل من العمل و الإرهاق يتخلله الوقوف لفترات طويلة من الطبيعي تشعري بألم ووهن في قدميكِ. و من النصائح الفعالة للتخلص من ذلك الألم هو رفع قدميك عن طريق الجلوس و رفعها أمامك او النوم و رفعها على وسادة مرتفعة. و هذه الطريقة تساعد على صرف السوائل المتجمعة بالاقدام و بالتالي التخلص من التورم.






توقيع : زهره





8 نصائح لأقدام جميلة وصحية.  I_icon_minitimeالجمعة مارس 29, 2013 3:09 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نجمة المنتدي
الرتبه:
نجمة المنتدي
الصورة الرمزية

آلسگرتيرة آلعآمة

البيانات
الجنس : انثى
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لأقدام جميلة وصحية.



8 نصائح لأقدام جميلة وصحية.





شكرا لك

نصائح رائعة ومفيدة





توقيع : آلسگرتيرة آلعآمة






الإشارات المرجعية


الــرد الســـريـع
..





8 نصائح لأقدام جميلة وصحية.  Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع