اكثر العادات التي تدمر عقولنا دون ان ندري انها عادات سيئة.
عدم تناول الافطار صباحاًان عدم تناول وجبة الافطار في الصباح من شأنها انها تخفض مستوي السكر في الدم مما لا يسمح بوصول الغذاء الكافي للمخ مما يؤدي الي انحلال هذه الخلايا واصابتها بالضرر البالغ.
تناول الطعام بافراطان تناول الكثير من الطعام يصيب شرايين المخ بالتصلب مما يؤدي الي نقص القوة الذهنية.
التدخينمن العادات السيئة والتي لها تأثير كل كل خلايا الجسم وليس المخ فقط فالتدخين يؤدي الي انكماش خلايا المخ والي مرض الزهايمر بعد ذلك.
تناول السكريات بكثرةان تناول المواد السكرية بافراط يؤدي الي اعاقة امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يؤدي الي سوء التغذية للمخ وربما يقلل من نمو المخ.
تلوث الهواءبما ان المخ هو اكبر جهاز يستهلك ويحتاج الي الاكسجين فان استنشاق الهواء الملوث يسبب قلة كفاءة الدماغ لعدم وجود اكسجين كافي للقيام بوظائفه.
قلة النوم (الارق)