اسباب بروز البطن

**آلسگرتيرة آلعآمة** · الجمعة أبريل 05, 2013 2:06 pm

اسباب بروز البطن

1.
الكسل والخمول والنوم بعد الاكل مباشرة .

2.
كثرة تناول المشروبات الغازية

3.
العنف اثناء الاعمال المنزلية وتطبيق التمارين الرياضية بطريقة خاطئة
يؤدي الى تدلي جدار البطن .

4.
رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية مما يؤدي الى هبوط البطن والأمعاء
.

5.
امراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

6.
التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات بهدف انقاص الوزن سريعا .

7.
اهال الحامل للنظام الغدائي والتمارين الرياضية بعد الولادة .

8.
اهمال رياضة المشي اليومي ولو لمدة ربع ساعة يوميا لأنها مسئولة عن
تقوية عضلات البطن

9.
يجب عمل تمرين سحب عضلات البطن الى الداخل في كل وقت تنشط عضلات البطن
.

10.
عدم النوم على البطن بشكل مستمر وكذلك عدم النوم على المراتب اللينة
لأنها تعمل على اضعاف عضلات البطن وتقوس الظهر .

تحيات الأخصائية
إيمان البكري

**الدلوعه** · الأربعاء أبريل 17, 2013 1:29 am

اسباب بروز البطن

الله يعطيك العافية على الموضوع المميز
ما شاء الله أبداع بلا حدود و بانتظار أبداعاتك القادمة

**آلسگرتيرة آلعآمة** · الأحد أبريل 21, 2013 2:51 pm

اسباب بروز البطن

أهلا الدلوعة

الإبداع مرورك عزيزتي

أهلا بيكي